Welkom op mijn website!


Er zijn heel veel redenen waarom je mijn website hebt gevonden. Dit zijn, naar mijn mening, allemaal redenen waarom je zou kunnen besluiten naar mijn lessen te komen.

Ik zal je in het kort wat vertellen over mijn lessen, zodat je je er een klein beetje een beeld kan vormen, maar ik zeg eigenlijk altijd: "Kom eens een paar lessen ervaren, dan kun je zelf voelen of het bij je past". Ik heb ook mensen in mijn lessen, die voorheen niets met yoga of 'iets dergelijks' dachten te hebben en er nu toch iets waardevols voor zichzelf uit halen.

Middels oefeningen uit Yoga, Pilates en Qigong (Chi Neng Qigong®) wordt je je bewuster van je eigen lichaam, je ademhaling en je mogelijkheden, kom je in het hier en nu en leer je focussen, wordt je krachtiger en soepel, verhoog je je weerstand, zet je het zelfhelend vermogen van je lichaam en geest aan en kom je in balans. Je lichaam wordt sterker en je leert je grenzen herkennen en verleggen. Soms een stapje terug en soms kan je meer dan je denkt.
 
Mijn lessen zijn geschikt voor iedereen vanaf ongeveer 18 jaar, voor zowel vrouwen en  natuurlijk ook voor mannen! Ik geef ook individuele lessen en dat is voor iedere leeftijd geschikt, ook voor kinderen (met hun ouder/verzorger). Iedereen kan op zijn eigen niveau deelnemen aan de lessen.
 
Ik geef lessen op de maandagavond in Hoofddorp, op de woensdagavond in Leimuiden en op de donderdagochtend en de -avond in Sassenheim. Op aanvraag kan ik ook op locatie komen voor een groepsles of voor individueel les. Individuele lessen geef ik ook bij mij thuis. Kijk in de Agenda voor meer informatie.
 
Met ChiTrust geven Yanky Ong (ergotherapeut) en ik in  Leiden op zaterdagochtend samen een speciale CNQ-groepstraining en Chi Neng Qigong-cursussen voor mensen waarbij de kwaliteit van leven is verminderd of verstoord. Voor rolstoelgebruikers ook toegankelijk.