Bestanden / Downloads


Bestand Downloaden
10 Mindful movements - De bewegingen worden gedaan i.s.m. je ademhaling. Je aandacht volledig in de beweging. Mindful dus. 10 Mindful bewegingen nederlands.pdf
Trainen in de zomervakantie. - Tijdens de zomervakantie bied ik de mogelijkheid om met de lessen door te gaan bij Zwembad De Kleine Oase. 14-07_Chicaro__Trainen in de buitenlucht.pdf
2017 Buitenlessen - Flyer voor de Buitenlessen bij Zwembad de Kleine Oase in 2017 2017_Chicaro_Buitenlessen_flyer.pdf
2018-07-28_Leidsch Dagblad_linker kant artikel 2018-07-28_Leidsch Dagblad_buitenles_links.jpg
2018-07-28_Leidsch Dagblad_rechter kant artikel 2018-07-28_Leidsch Dagblad_buitenles_rechts.jpg
8-Verses - Deze versen opzeggen of in gedachten opzeggen, als voorbereiding op je training. Bedoeld om een Chiveld neer te zetten. 8 verses.pdf
Basishouding Chi Neng Qigong Basishouding van Chi Neng Qigong.pdf
Zonnegroet, met beschrijving - Hatha Yoga Zonnegroet, uitgebreider uitgelegd Instructies voor de zonnegroet.pdf
5-Tibetanen (Rite der Tibetanen) Rite der Tibetanen_Fontein der jeugd.pdf
Zonnegroet - Eenvoudige instructie Hatha Yoga Zonnegroet. Te gebruiken voor je eigen training Zonnegroet eenvoudige instructie.pdf