Wat en voor wie

De lessen zijn over het algemeen gevuld met Yoga, Meditatie, Pilates e/o Qigong. Ze bieden je actieve oefeningen, aandacht voor de adem, ontspanning, mindfulnes en je komt even helemaal los van de hedendaagse hectiek.
De oefeningen en houdingen gaan in een flow door de lessen heen. De zachte overgangen, van de ene oefening/houding naar de andere, zorgen ervoor dat iedere les een beleving op zich is. Een holistische denkwijze is de basis van alle lessen.

 

      


Mijn ervaring is dat de mensen met heel veel plezier naar de lessen komen en daar ieder voor zich een positieve ontwikkeling doormaken. Ik ben overtuigd van de zelf helende-, positieve uitwerking op lichaam en geest.

Prestatie speelt geen rol en iedereen kan op zijn eigen niveau aan de lessen deelnemen en zal in zijn eigen tempo verbeteringen bij zichzelf ervaren. De lessen zijn voor zowel vrouwen als mannen geschikt vanaf de leeftijd van ongeveer 16 jaar en ouder.