Lachyoga 3 maart, meer info.
Het weekend in met... lachen en bewegen
Wanneer:
Op 3 maart 2018 van 12:30 – 14:30 uur
Lachen is gezond, een dag niet gelachen is een dag niet
geleefd, in het vuistje lachen, dat zijn allemaal uitspraken die
aangeven dat lachen een positieve uitwerking heeft op je leven.
Kinderen lachen gemiddeld 300 x per dag en volwassenen
gemiddeld nog maar gemiddeld 15 x
Deelnamekosten:
Leden van Yoga-Touch of bij Chicaro: €15,00
Niet-leden: €17,50
Aanmelden bij:
- Door uitgebreid te lachen verbetert je ademhaling, die wordt dieper en daardoor neem je meer zuurstof op. Daardoor verbetert ook je weerstand.
- Je maakt minder stresshormoon aan waardoor het geheugen verbetert en je bloeddruk lager wordt, of stabiliseert
- Samen lachen verbindt
- Je voelt je ontspannen en vrolijk
- Doen alsof je lacht heeft al het bovengenoemde effect.
Door te lachen worden je buikspieren vol energie versterkt en je spieren en gewrichten soepel gemaakt om daarna weer lekker ontspannen te mogen eindigen.
Opbouw:
Eerst voorstellen en inleiding. Dan doen we opwarmende eenvoudige oefeningen om je voor te bereiden op het lachen zonder reden en waar we al een beetje de lach inzetten. Daarna allerlei lachoefeningen en spelletjes die de lach opwekken. We sluiten af met een lachmeditatie, waarna we mogen nagenieten van het lachen.
Door wie:
Carola Wallet, Lachyogaleader/-coach 