Deze vorm staat wereldwijd ook wel bekend als Zhineng Qigong. De naam Chi Neng Qigong is beschermd en staat voor kwaliteit van de opleiding van het Chi Neng Instituut, die de pure vorm nastreeft zoals Dr. Pang Ming (de grondlegger van Zhineng Qigong) het heeft bedoeld.
Dat zegt direct iets over de kwaliteit van de instructeurs die door dit instituut zijn opgeleid en zich als member daaraan hebben verbonden, zoals Carola.

Het is een Chinese bewegingsleer die zeer effectief is voor het versterken van lichaam en geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van Qi (levensenergie) en maken je lichaam ontspannen, soepel en krachtig. Je leert in het hier en nu te blijven en te focussen (mindfulness). Het verbetert je concentratie, je conditie, je weerstand en je zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd.

Het is een meditatie in beweging.

Het verschil met yoga is dat je je mind inzet bij je oefening. D.w.z. dat je met je aandacht de beweging van je lichaam volgt naar binnen en naar buiten voorbij de begrenzingen van je lichaam in de natuur, het universum. Juist voor die uitwisseling van de Qi van je lichaam met die van uit de natuur zijn de Level 1 oefeningen bedoelt. Je maakt verbinding met de natuur, volgens het principe: Qi volgt de aandacht.

Bij Level 2 breng je de Qi van je lichaam dieper in je lichaam, door met je aandacht dieper in de organen gaat en in de botten/spieren/gewrichten ect.. De beweging zorgt voor de ruimte in het lichaam en de aandacht laat de energie dieper naar binnen gaan. Binnen korte tijd merk je al veranderingen/verbeteringen op..