Deze vorm is wereldwijd ook wel bekend als Zhineng Qigong. Het is een Chinese bewegingsleer die zeer effectief is voor het versterken van lichaam en geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van Qi (levensenergie) en maken je lichaam ontspannen, soepel en krachtig. Je leert in het hier en nu te blijven en te focussen (mindfulness). Het verbetert je concentratie, je conditie, je weerstand en je zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd.
Het verschil met yoga is dat je je mind inzet bij je oefening. D.w.z. dat je met je aandacht de beweging van je lichaam volgt naar binnen en naar buiten voorbij de begrenzingen van je lichaam in de natuur, het universum. Juist voor die uitwisseling van de Qi van je lichaam met die van uit de natuur zijn de Level 1 oefeningen bedoelt. Je maakt verbinding met de natuur, volgens het principe: Chi volgt de aandacht.
Bij Level 2 is dat je dan met je aandacht dieper in de organen gaat en in de botten/spieren/gewrichten. De beweging zorgt voor de ruimte in het lichaam en de aandacht laat de energie dieper naar binnen gaan. Binnen korte tijd merk je al verbeteringen op bij jezelf.
Het effect van Chi Neng Qigong heeft gevolg voor lichaam en geest: Door het beoefenen, opent men onder andere de meridianen (energiebanen), waardoor Qi weer vrij kan doorstromen.
Dat geeft o.a. het volgende effect:
De Naam Chi Neng Qigong is beschermd en staat voor kwaliteit van de instructeurs en van de opleiding die de pure vorm zoals Dr. Pang Ming heeft bedacht nastreeft.
