Chi Neng Qigong©

De vorm is wereldwijd ook wel bekend als Zhi Neng Qigong. Het is een Chinese bewegingsleer die zeer effectief is voor het versterken van lichaam en geest. De eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van Qi (energie) en maken je lichaam ontspannen en krachtig. Je wordt vanzelf leniger. Je leert in het hier en nu te blijven en te focussen (mindfulness). Het verbetert je concentratie, je conditie, je weerstand en je zelfherstellend vermogen wordt geactiveerd. Het verschil met yoga is dat je je mind inzet bij je oefening. Volgens het principe: Chi volgt de aandacht. Binnen korte tijd merk je al verbeteringen op bij jezelf. Kijk voor meer informatie op de site van het Chi Neng Instituut.

Het effect van Chi Neng Qigong© heeft gevolg voor lichaam en geest: Door het beoefenen, opent men onder andere de meridianen (energiebanen), waardoor Qi weer vrij kan doorstromen. Dat geeft het volgende effect:
 
  • Blokkades worden opgeruimd
  • De lymfestroom word geactiveerd en afvalstoffen worden verwijderd
  • Het immuunsysteem wordt versterkt
  • De conditie verbeterd Je lichaam wordt soepel en sterker
  • De functies van de organen verbeteren
  • Er ontstaat innerlijke rust, emotioneel sterker
  • De concentratie verbetert
  • Stress vermindert of verdwijnt zelfs helemaal
  • Lichaam en geest komen in balans
De Naam Chi Neng Qigong© is beschermd en staat voor kwaliteit van de instructeurs en van de opleiding die de pure vorm zoals Dr. Pang Ming heeft bedacht nastreeft. 
 
Chen qi: een onderdeel uit de Warming Up oefening, die de qi in hart en longen activeert.

 

via GIPHY