Lachyoga

      

 

Vanaf 2017 ben ik Lachyogaleader.  

  Afbeelding invoegen
 
Waar komt Lachyoga vandaan?
Sinds 1995 introduceerde de Indiase arts Madan Kataria deze vorm en dit wordt nu over de hele wereld gedaan. Hij combineerde Oosterse wijsheden uit de yogaleer met wetenschappelijke inzichten.

Wat is lachyoga?
Met lachyoga wek je door verschillende oefeningen te doen de lach op in groepsverband, ook als er niets te lachen valt. Dus lachen zonder dat daar een reden voor is. Er is geen gevoel voor humor voor nodig, maar door vaker te lachen kan dat wel worden ontwikkeld. Lachen in een groep werkt aanstekelijk.
 
En wat gebeurd er dan als je lacht?
  • Door uitgebreid te lachen verbetert je ademhaling, die wordt dieper en daardoor neem je meer zuurstof op. Daardoor verbetert ook je weerstand. Afweerstoffen vermeerderen.
  • Je maakt minder stresshormoon aan waardoor het geheugen verbetert en je bloeddruk lager wordt, of stabiliseert
  • Lachen verhoogt de aanmaak van endorfine, een hormoon dat onder meer pijn reduceert en een goed gevoel kan geven
  • Lachen ontspant de spieren en zorgt voor een grotere bloedtoevoer naar de extremiteiten en alle spieren in het lichaam
  • Samen lachen verbindt
  • Je voelt je ontspannen en vrolijk  
Ook doen alsof je lacht heeft al dit effect.
 
Ik geef nog geen wekelijkse lessen in de lach, maar ik kan workshops geven in welke setting ook, bijv.:
  • Voor bedrijven, bijvoorbeeld als teambuilding
  • Bij Yogastudio's
  • Zorginstellingen, want hoe vaak wordt er daar nog gelachen?
  • Tijdens een feest
  • Verenigingen
  • Bij festivals
  • En zo is er nog veel meer mogelijk
Geïnteresseerd, of wil je dat ik een workshop kom organiseren? 
Neem contact op met mij en we kunnen het bespreken: Contact
 
Op de agenda staat:
  • Vrijdag 12 april 2019 Lachworkshop 10:00 - 12:00 uur:
    Fit het weekend in met lachen en bewegen, bij de Volksuniversiteit Leiderdorp. 
    Locatie: De Sterrentuin, Van Diepeningenlaan 110-B, 2352 KA te Leiderdorp
    Prijs € 19,00
    Inschrijven: via de website van de Volksuniversiteit Leiderdorp